Heřmánek lékařský
Heřmánek je jednoletá bylinka z čeledi hvězdnicovitých dorůstající až 50 cm, která je po staletí známá svými léčivými vlastnostmi. Květ heřmánku má bílé okvětní lístky kolem žlutého středového terče a vypadá jako kopie drobné sedmikrásky. Bylinka má charakteristickou vůni, která je příjemně sladká a zároveň jemná. Heřmánek díky svému širokému využití patří mezi neoblíbenější a nejčastěji používané léčivé rostliny. Původně se vyskytoval od jižní a jihovýchodní Evropy po jihozápadní Asii. Do Ameriky a Austrálie byl zavlečen spolu s obilím a snadno tam zplaněl. Daří se mu na polích, vinicích a v úhorech.
Heřmánek si můžete splést s heřmánkovcem nevonným nebo rmenem rolním. Oba druhy se také často vyskytují na polích. Nejjednodušší způsob rozeznání je podle vůně. Na rozdíl od typické intenzivní vůně heřmánku tyto rostliny nevoní. 
Heřmánek je známý především pro své uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Čaj z heřmánku se tradičně používá k uvolnění, zmírnění stresu a podporu lepšího spánku. Má také pozitivní účinky na zažívací trakt – pomáhá při nadýmání, nevolnostech, a má schopnost zklidnit podrážděný žaludek. Kromě vnitřního užívání je heřmánek často využíván i v kosmetice a v péči o pokožku. Vhodný je například pro zmírnění podráždění pokožky, při popáleninách, vyrážkách nebo bodnutí hmyzem. Může také sloužit jako obklad na unavené oči. Přidáním několika kapek do koupele může pomoci uvolnit tělo i mysl po náročném dni. Je vhodný jako kloktadlo při angíně, zánětech v ústech, či po vytržení zubu.
Jaké jsou aromaterapeutické vlastnosti heřmánku?
Heřmánek je díky svým širokým aromaterapeutickým vlastnostem skvělým pomocníkem pro duševní i fyzické zdraví, ať už ve formě esenciálního oleje nebo jako součást čaje či přírodních produktů.
1. Uklidnění a snížení úzkosti: Heřmánkový esenciální olej je známý svými relaxačními účinky, které pomáhají zmírnit stres, napětí a nervozitu. Je ideální pro použití v době zvýšeného stresu, před spaním, nebo v okamžicích, kdy je potřeba se uklidnit. Pomáhá uvolnit mysl a tělo, což podporuje pocit pohody a klidu..png)
2. Podpora spánku: Díky své schopnosti uvolnit napětí a uklidnit nervový systém je heřmánkový olej často využíván k podpoře kvalitního spánku. Působí jako přírodní sedativum, které pomáhá při nespavosti a narušeném spánkovém cyklu. Stačí pár kapek oleje na polštář nebo použití v aromalampě, aby navodil klidné a příjemné prostředí pro spánek.
3. Zmírnění bolesti: Heřmánkový olej má také analgetické vlastnosti, které mohou pomoci při bolesti hlavy nebo migrénách. Jeho jemná, ale účinná vůně působí jako přírodní prostředek proti bolestem hlavy způsobeným napětím.
4.Protizánětlivé a antimikrobiální účinky: Heřmánek má i protizánětlivé vlastnosti, které mohou být užitečné při zmírnění podráždění pokožky nebo při výskytu kožních problémů. Pomáhá zklidnit záněty a červenání pleti, a může být také účinný proti drobným infekcím.
5. Vyrovnání emocí: Heřmánek je známý tím, že pomáhá vyrovnat emoce a podpořit pozitivní náladu. Jeho jemná vůně působí harmonizujícím způsobem, což může být prospěšné při zklidnění emocí v těžších obdobích nebo při psychickém vypětí.
Při sklízení heřmánku sbíráme květy obvykle od května do září. Je důležité otrhávat je pravidelně, aby nebyly překvetlé. Ideální doba na trhání je 3 až 5 dní po jejich rozkvětu. Sbíráme za suchého počasí, mezi 10. a 16. hodinou. Heřmánek se suší při teplotě do 40°C na stinném a dobře větraném místě, aby si zachoval své léčivé účinky. Sklízíme průběžně i několikrát za rok.
Pokud máte rádi vůni heřmánku, vyzkoušejte jemnou bylinkovou vůni v podobě svíčky ze sójového a včelího vosku.
